ผลไม้

ผักและ ผลไม้ ประโยชน์แต่ละสีของผักผลไม้

รู้กันหรือไม่ว่าผัก ผลไม้ หลากสีมีประโยชน์กันอย่างไงบ้างแต่ล่ะสีมีคุณประโยชน์ในตัวของมันและยังมีวิตามินกับแร่ธาตุแต่ล่ะส่วนแตกต่างกันออกไปตามสีหลัก ๆ ของพืชผักผลแต่ละสีหลานคนยังไม่ทราบเลยว่าในสีต่างๆมีประโยชน์อย่างไรบ้างผลไม้มีสีที่แบ่งออกเป็นหลักคือ สีแดง สีเขียว สีม่วงและน้ำเงิน สีเหลือง สีส้ม สีขาว เรามาทำความรู้จัก ผักผลไม้สีต่างๆ ว่ามีประโยชน์อ่ะไรบ้าง ลักษณะต่างของสีของผัก ผลไม้ ไม่ว่าผักผลไม้ต่างก็มีประโยชน์ทางโภชนาการทั้งนั้นแต่ก็ตามที่นักวิจัยบอกมาว่าผักและไม้จะมีโภชนาการเด่นๆคือการแยกสีของ ผักผลไม้นั่น ๆ มีหลายอย่างเช่นสีแดงจัเด่นในสาร ไลโคปีน (Lycopene) ที่ได้รับจากเนื้อสีแดงของผักหรือผลไม้สีแดงนั้นเอง สีเขียวก็จะเด่นในเรื่องของสาร คลอโรฟิลล์…

อ่านเพิ่มเติม.. ผักและ ผลไม้ ประโยชน์แต่ละสีของผักผลไม้
มะเขือเปราะ

มะเขือเปราะ ที่มากด้วยสรรพคุณและประโยชน์

ป็นยังไงกันบ้างล่ะครับเรื่องมะเขือเปราะ มีประโยชน์มากมายเลยแหละสรรพคุณอันเหลือล้นจริงรู้แล้วก็หาซื้อมารับประทานกันได้นะครับผมไม่ว่าจะเรื่อง วิตามินและแร่ธาตุต่างๆในมะเขือเปราะไม่ว่าอะไรก็ดีไปหมดเลย ปิดท้ายนี้ก็อยากให้ทุกคนรับทานให้ครบ 5 หมู่เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงนะครับ

อ่านเพิ่มเติม.. มะเขือเปราะ ที่มากด้วยสรรพคุณและประโยชน์
ลูกพลับ

ลูกพลับ มากไปด้วยคุณประโยชน์

รู้แล้วก็ไปหาซื้อลูกพลับมารับทานได้เลยนะประดยชน์เยอะจริง ๆแต่ก๋ควรจะรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่อย่าให้คาดสารอาหาร เพราะลูกพลับเป็นหารทางเลือกก็อย่ากินให้มากกินพอประมาณก็พอนะครับ

อ่านเพิ่มเติม.. ลูกพลับ มากไปด้วยคุณประโยชน์
มะขามป้อม แก้ไอ

มะขามป้อม ลักษณะและที่ไปที่มาของ มะขามป้อม

ช่วยได้กับอาการหอบหืด หลอดลมอักเสพ อาการคลื่นใส้อาเจียนได้ และรสชาติเปรี้ยวของมะขามป้อมนั้นมีประโยชน์อย่างมากเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซีสูงมากกว่าแอเปิ้ลถึง 25 เท่า รสเปี้ยวของมะขามป้อมจะช่วยละลายเสมฮะได้เป็นอย่างดีเลยแหละ

อ่านเพิ่มเติม.. มะขามป้อม ลักษณะและที่ไปที่มาของ มะขามป้อม
ข้อมูลมะขาม

มะขาม ลักษณะต่าง ๆ และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ มะขาม ประโยชน์ต่าง ๆ

รากของต้นมะขามมีสรรพคุณหลายทางการแพทย์และนักวิจัยจากสถาบัณต่าง ๆ ก็ต่างเป็นที่ยอมรับและในปัจจุบันมะขามนั้นหาได้ง่ายมากไม่น่าเชื่อเลยว่าพืชยืนต้นสมุนไพรใกล้ตัวขนาดนี้จะมีสรรพคุณตั้งหลายทางทางด้านบริโภคก็ได้ทางยารักษาก็ดีหลังจากนี้อ่านจบแล้วอย่าลืมหามารับประทานกันบ้างล่ะ

อ่านเพิ่มเติม.. มะขาม ลักษณะต่าง ๆ และเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับ มะขาม ประโยชน์ต่าง ๆ
เสาวรส

เสาวรส มากได้วยโภชนาการ

สำหรับการศึกษาในผู้สูงอายุ พบว่าชายและหญิงสูงอายุ ที่ดื่มน้ำ เสาวรส เปลือกม่วงและเปลือกเหลือง มีตามินซีในซีรัมลดลงหลังการดื่มอย่างมีนัยทางสถิติ ส่วนฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระโดยรวมพบว่า ในหญิงสูงอายุมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้น เมื่อดื่มน้ำเสารสทั้งสองชนิดขณะที่ปริมาณไซโตไคน์

อ่านเพิ่มเติม.. เสาวรส มากได้วยโภชนาการ
กระเทียม

กระเทียม คุณประโยชน์และสรรพคุณมากมาย

สำหรับผู้ที่ได้รับกลิ่นของกระเทียมเป็นประจำ อาจทำให้เกิดอาการแพ้กระเทียมเมื่อรับประทานได้ โดยอาจจะมีอาการคลื่นไส้ และมีอาหารหัวใจที่เต้นแรงผิดปกติ แต่อาการดังกล่าวจะค่อย ๆ หายไปเองภายในเวลา 3-4 ชั่วโมง ซึ่งกระเทียมที่นำมาใช้ในการประกอบอาหารมักจะก่อให้เกิดอาการแพ้

อ่านเพิ่มเติม.. กระเทียม คุณประโยชน์และสรรพคุณมากมาย
มันฝรั่ง อาหารทั่วไปที่ทรงคุณประโยชน์

มันฝรั่ง สรรพคุณและช่วยในการลดน้ำหนัก

มันฝรั่ง ได้รับความนิยมอย่างมากจากการทดลองใช้ยาลดความอ้วนในกลุ่มผู้ป่วยที่เป็นโรคหอบหืด และนี่ก็คือเหตุผลที่ว่าเหตุใดกัปตันเรือในสมัยก่อนจึงนิยมบรรทุกมันฝรั่งไว้เป็นเสบียงสำหรับการเดินทาง

อ่านเพิ่มเติม.. มันฝรั่ง สรรพคุณและช่วยในการลดน้ำหนัก
หอมหัวใหญ่

หอมหัวใหญ่ คุณค่าทางโภชนาการมากมาย

อย่างไรก็ตาม หอมหัวใหญ่ ที่กำลังเป็นที่นักวิจัยจากหลายสถาบันจับตามองว่าเป็นพืชผักที่ทรงคุณค่าต่อด้านการแพทย์เป็นอย่างมากในขณะนี้ การวิจัยของหอมหัวใหญ่ยังดำเนินต่อไปเรื่อยๆจะมีเรื่องที่น่าเหลือเชื่อมาให้เราเซอร์ไพทือีกไหมคงต้องรอผลวิจัยออกมากต่อไป

อ่านเพิ่มเติม.. หอมหัวใหญ่ คุณค่าทางโภชนาการมากมาย

มะเขือเทศ มากไปด้วยคุณประโยชน์และสารอาหาร

เป็นไงกันบ้างหล่ะเหล่าเรื่องมะเขือเทศให้ฟัง คงต้องรีบออกไปหามาทานกันบ้างแหละนะสับหรับคนที่อยากสวยสาวๆคนไหนที่อยากผิวแต่งบน้อยก็ลองได้เลยนะหาซื้อได้เลยตามตลาดแถวบ้านหรือจะเป็นซุปเปอร์มาร์ทก็ได้ตามที่สะดวกเลยยย

อ่านเพิ่มเติม.. มะเขือเทศ มากไปด้วยคุณประโยชน์และสารอาหาร
สับปะรด

สับปะรด ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร

ผลการวิจัยออกมาว่าการบริโภคสับปะรดดีต่อร่างกายอย่างมากควรจะบริโภคอย่างน้อย 5-8 ชิ้น/คำต่อวัน เพราะ สับปะรดมีสิ่งต่างๆมากมายที่คุณต้องรู้ สับปะรดอุดมด้วยเบต้าแคโรทีนและกากใยอาหารพร้อมวิตามินช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็ก เพิ่มความแข็งแรงให้ร่างกายพร้อมภูมิคุ้มกันในร่างกายเพิ่มอย่างมากลดความเสี่ยงในการ

อ่านเพิ่มเติม.. สับปะรด ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหาร
กระเทียม รักษา โรค

กระเทียม มีสรรพคุณมากมาย และประโยนช์ของสมุนไพรไทย ที่ใกล้ตัว

ถ้าหากเอ๋ยถึงสมุนไพรไทยนั่นมีมากมายหลากหลายสรรพคุณที่แตกต่างกันออกไป เช่น กระเทียม เป็นสมุนไพรที่ว่าคู่กับคนไทยทั้งใช้ในการปรุงอาหาร และรักษาโรคต่าง ๆ มากมาย เช่น มะเร็ง ลดความดัน เกลื้อน รักษาได้มากมาย

อ่านเพิ่มเติม.. กระเทียม มีสรรพคุณมากมาย และประโยนช์ของสมุนไพรไทย ที่ใกล้ตัว
พืชสมุนไพรไทย

พืชสมุนไพรไทย สุดยอดของดีจากธรรมชาติแถมช่วยรักษาโรค

ปัจจุบันนี้โรคร้ายแรงต่าง ๆ นั้นเกิดขึ้นมากมาย ทั้งรักษาได้และรักษาไม่ได้ ซึ่งโรคต่าง ๆ แต่ละโรคนั่นสามารถรักษาได้ด้วย พืชสมุนไพรไทย และพืชสมุนไพรไทที่เราจะกล่าวถึงต่อไปนี้นั้นหาง่ายแถมราคาถูก อีกทั้งบางชนิดยังสามารถหาได้ตามรั่วบ้านด้วยนะคะ ว่าแต่ว่าพืชสมุนไพรไทที่ว่านี้จะมีอะไรบ้างนั้นเราตามไปดูกันเลยค่ะ

อ่านเพิ่มเติม.. พืชสมุนไพรไทย สุดยอดของดีจากธรรมชาติแถมช่วยรักษาโรค
ผักใบเขียว ต่างๆ

ผักใบเขียว ผักใบเขียว 9 ชนิด มีสรรพคุณช่วยรักษาโรค แถมทำอาหารได้หลายเมนู

ขึ้นชื่อว่าเป็น ผักใบเขียว หลายคนคงจะทราบกันดีแล้วนะคะว่าผักใบเขียวแต่ละชนิดนั้นให้คุณประโยชน์ที่ดีและมีความแตกต่างกันออกไป ซึ่งการที่เราทานผักใบเขียวนั้นย่อมส่งผลดีกับเรารเป็นอย่างมากเลยนะคะ โดยเฉพาะ ผักสีเขียวเข้ม เพราะว่าจะมีสารอาหาร และคุณประโยชน์ที่ร่างกายของเราต้องการ

อ่านเพิ่มเติม.. ผักใบเขียว ผักใบเขียว 9 ชนิด มีสรรพคุณช่วยรักษาโรค แถมทำอาหารได้หลายเมนู